Toxische Familie – Wenn Eltern und Verwandtschaft schlecht für Dich sind

Die wichtigsten Jahre unseres Lebens verbringen wir mit unseren Familien.

Unsere Kindheit formt uns zu den Erwachsenen, die wir werden, und sie bestimmen oft, wie wir später im Leben funktionieren und verhalten. 

Das ist großartig, wenn Sie eine wundervolle Erziehung hatten, aber was ist mit denen, deren Familien nicht „bildschön“ waren? Dysfunktionale Familien gibt es in vielen verschiedenen Formen. Einige Fälle sind extremer, während andere im Stillen Chaos anrichten, aber beide haben verheerende Langzeitfolgen. 

In diesem Artikel sprachen wir mit Frederik Reinmuth über Toxische Familien. Die Anzeichen, woher dysfunktionale Eigenschaften kommen, wichtig – wie Sie endlich davon heilen können. 

Kindheitszeichen einer dysfunktionalen Familie

Familiendysfunktionen beginnen oft, wenn die Familie beginnt, was bedeutet, dass familiäre Dysfunktionen während der gesamten frühen Kindheit vorhanden sein können.

Viele Menschen erkennen erst im Erwachsenenalter, dass ihre prägenden Jahre einer ungesunden Familiendynamik unterworfen waren.

Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Sie in einer giftigen Umgebung aufgewachsen sind.

1) An unrealistischen Erwartungen gemessen

Dies ist ein großer.

Es stimmt zwar, dass alle Familienmitglieder unterschiedliche Rollen in der Familiendynamik einnehmen, aber es ist eine Form der Familiendysfunktion, wenn von Kindern erwartet wird, dass sie als Erwachsene auftreten.

Wie sieht das aus?

  • Ein älteres Geschwisterkind erzieht und diszipliniert ein jüngeres Geschwisterchen
  • In jungen Jahren gezwungen zu sein, schwere Aufgaben zu erledigen
  • Einen Elternteil emotional zu unterstützen.

Oftmals sind es die Eltern, die von ihrem Kind erwarten, dass es alle anderen in der Schule übertrifft und perfekte Noten erzielt. Was „unterstützend“ zu sein scheint, kann einen unglaublichen Druck auf ein Kind ausüben.

2) Parentifizierung

Was ist „Parentifizierung“?

Hier ist die Eltern-Kind-Dynamik völlig umgekehrt . Ein oder beide Elternteile sind abwesend, sodass die Kinder täglich für sich selbst oder andere Familienmitglieder sorgen müssen.

Hatten Sie jemals das Gefühl, zu früh „erwachsen“ zu werden? Wurde Ihnen schon als Kind schwere Verantwortung übertragen – manchmal ohne Wahl? Das ist „Elternbildung“ und ein wichtiges Zeichen für familiäre Dysfunktion.

Eltern können aufgrund von Sucht oder eigenen psychischen Problemen abwesend sein. Wir sehen oft Parentifizierung in Haushalten, die Drogen- oder Alkoholmissbrauch haben.

In jedem Fall sind Eltern nicht in der Lage, alltägliche Aufgaben zu erfüllen – kochen, ihre Kinder füttern usw., was ihre Kinder dazu zwingt, diese Verantwortung zu übernehmen.

Da Kinder dies auf Kosten ihrer eigenen Entwicklungsbedürfnisse und -bestrebungen tun, kann dies zu einer  schlechten Identitätsentwicklung, mangelnder Durchsetzungsfähigkeit und der Unfähigkeit führen, gesunde zwischenmenschliche Beziehungen aufzubauen.

Dies führt zu lebenslangen Auswirkungen. Ein Erwachsener, der als Kind gezwungen wurde, ein Elternteil zu sein, fühlt sich oft gezwungen, selbst auf eigene Kosten als Quelle der Stabilität und Autorität zu dienen.

3) Deine Bedürfnisse wurden nicht erfüllt

Vernachlässigt zu werden – oder unerfüllte Bedürfnisse zu haben, ist einer der Schlüsselindikatoren für familiäre Dysfunktion. Und es ist oft darauf zurückzuführen, dass eine Familie nicht in der Lage ist, Energie auf alle Familienmitglieder gleichmäßig zu verteilen.

Wenn ein oder mehrere Familienmitglieder toxisches Verhalten in der Beziehung zeigen, erhalten sie oft die meiste – wenn nicht sogar die gesamte – Aufmerksamkeit.

Laut der national anerkannten klinischen Psychologin Sherrie Campbell führt dies dazu, dass die Opfer „ emotional ausgehungert sind. “ Dieser emotionale Hunger führt zu einer  unsicheren Bindung – Anhänglichkeit, Mangel an Respekt für Grenzen und Abhängigkeit. Es kann auch das Gegenteil bewirken – Zurückhaltung und emotionale Vermeidung.

4) Chronischer Konflikt

Ich bin mit Eltern aufgewachsen, die sich meistens stritten. Ehrlich gesagt habe ich gesehen, wie sie sich mehr stritten, als dass sie liebevoll miteinander waren.

Das ist ein Zeichen für eine giftige Familie – ein ständiger, schwelender Konflikt zwischen ihren Mitgliedern.

Kämpfe enden nie. Sie werden nie gelöst. Und Sie lassen oft Wunden und Ressentiments eitern, anstatt die anstehenden Probleme zu lösen.

Dies liegt daran, dass Sie nicht in der Lage sind, Konflikte auf gesunde Weise zu lösen.

Die Ursachen sind für jede Familie unterschiedlich. Hauptsächlich liegt es an einem korrupten Erziehungsstil – missbräuchliche, kontrollierende oder nachlässige Eltern.

Geschieht dies während der Entwicklungsjahre eines Kindes, ist die psychologische Wirkung nachteilig.

Studien zeigen, dass sie unsoziales Verhalten entwickeln, wenn sie sich die Schuld für die Kämpfe ihrer Eltern geben. Während Kinder, die sich durch den ständigen Konflikt bedroht fühlen, emotionale Probleme wie Depressionen entwickeln.

5) Verbaler, körperlicher und emotionaler Missbrauch

Missbrauch ist Gewalt.

Gewalt hört nicht nur bei körperlicher Misshandlung auf. Sie nimmt die Form emotionalen, sexuellen, psychologischen, wirtschaftlichen, spirituellen und sogar rechtlichen Missbrauchs an.

Wie kann dieser Missbrauch aussehen?

  • Unangemessene Berührung
  • Sexuelle Kommentare über deinen Körper
  • Bösartige Namensnennung
  • Physische Angriffe
  • Gasbeleuchtung

Diese Liste ist keineswegs vollständig.

Wenn Sie mit häuslicher Gewalt aufgewachsen sind, auch wenn Sie nicht direkt körperlich missbraucht wurden, hinterlässt das immer noch einen tiefgreifenden Einfluss auf Sie.

Das bedeutet, dass du immer noch die psychischen Auswirkungen eines Missbrauchsopfers erlebst

Die Folgen des Aufwachsens in einem gewalttätigen Elternhaus reichen von körperlichen Wunden. Es kann zu tiefsitzenden psychischen Belastungen führen, von Depressionen, posttraumatischen Belastungsstörungen bis hin zu einer Neigung zu Drogen- und Alkoholmissbrauch.

Und leider führt dies zu einem Kreislauf der Dysfunktion, aber wie Dr. Wind erklärt:

„Eine Person kann sich dem Drogen- oder Alkoholmissbrauch und der Sucht zuwenden, da dies möglicherweise der einzige Weg ist, den sie kennt, um mit ihren Kämpfen umzugehen. Sie finden es möglicherweise schwierig, Menschen zu vertrauen und sind nicht in der Lage, gesunde Beziehungen aufzubauen.“

Wie sieht eine familiäre Dysfunktion im Erwachsenenalter aus?

Die Dysfunktion der Familie hört nicht auf, wenn ein Kind erwachsen wird. Stattdessen entwickelt es sich weiter und verwendet verschiedene Taktiken, um Beziehungen und eine gesunde Psyche zu destabilisieren.

Hier sind einige Beispiele dafür, wie sich toxische familiäre Beziehungen unter Erwachsenen abspielen.

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